حلم كل بنت شعر يلمع وكثيف وطويل ، بدون تساقط او تقصف ، والحلم هذا يمدي يصير اذا اعتنيتي بشعرك من الداخل والخارج ، واقصد بالخارج يعني بدون ششوار او استخدام الحراره عليه بكثره لان الحراره تجففه وتخليه باهت و متقصف ، والتقليل من الصبغات ...والخ واستخدام الزيوت والماسكات المفيده , ومن الداخل اقصد فيها الغذاء المناسب لشعرك .
ومن اهم النقاط الغذاء الداخلي ، لانه الشعر يعتمد عليه بنسبه 75% ، يعني كل ماتحسن غذائك تحسن شعرك ، عشان كذا في فايتمن (مكملات غذائيه) مخصصه لشعر ولجمال الشعر ، تكون مركزه بس عشان تفيده ، بس فيه بنات تبان نتايجه اوضح واسرع عليهم ، وبنات ولا كانهم اكلوا الفايتمن ، بقولكم كيف تستفدون منه لاقصى حد .
بس اهم شي تعرفين انه المكملات الغذائية لا تعتبر طعاما ولا دواء ، وإنما هي منتجات تؤخذ عن طريق الفم تحتوي على مكون غذائي يقصد من ورائه تكميل الغذاء وليست بديلاً عن الطعام الصحي ووفقاً للقانون الأمريكي.
every girl dream about having a long healthy hair , without losing it or breaks , you can achieve it , if you only take care of it inside and outside .
the mean reason of this blog is to show you how to take care from inside , because your hair 75% depend on whats you eat , for that their is so many vitamin in the market for hair and skin , some girls start to see the different faster than others , and some they get no bonfire at all , i will tell you why , and how to get the maximum bonfire from it .
but first you need to know that vitamin Supplements are not considered as food or medicine , but they are products taken by mouth containing food , is not a substitute for healthy food and in accordance with US law.
بكتب لك اهم النقاط للاستفاده من الفايتمن وافضل 3 جربتهم لحد الان :
١. اهم شي تسوين تحليل دم ، تشوفين وش ناقصك من فايتمن ، لانه نقص فايتمنات B او الحديد يسبب تساقط فضيع لشعر ، اسهل طريقه حددي النقص وعوضيه .
٢.اذا الحمدالله مافيك نقص ، بس تحسين ان شعرك ناقصه شي ، مثلا تبينه يطول بسرعه او يلمع او يرجع يكثف ، او مثلا مسويه دايت وماتبين شعرك يطيح ، بس تبين تعوضينه ، هنا راح تسوين جدول بالفايتمن اللي راح تخذينها :
يوم فايتمن يكون مركب من انواع فايتمن عديده زي Hairfinity Healthy Hair (ماخذ الافضل مبيعا في الفايتمن في موقع امزون) او Sugar Bear Hair (هذا النوع زي العلكه للي تعاني من الم في المعده وماتقدر تتحمل الادويه) بس اضغط ع الاسم وراح ينقلك للصفحه الفايتمن .
واليوم الثاني فايتمن مركز لمشكلتك ، مثلا اذا كان شعرك باهت ومافيه حياه تجبين فايتمن C لانه يعززي الترطيب والمعان بالشعر ، اذا مشكلتك شعرك ضعيف ويتكسر بسرعه خوذي فايتمن البروتين اليفي او مايعرف في السوق بالكيرايتن لتقويه وزياده حجم الشعره ، واذا كان جاف من الفروه للاطراف فعليك بفايتمن A ...وكذا
مثلا انا اكل يوم فايتمن مركب زي زيت السمك واليوم الثاني كيراتين او زيت كبد الحوت (لانه ماعندي نقص الحمدالله بس شعري طاح من سحب لون وابي ارجعه زي زمان فابي اركز ع التكثف وتحفز نمو الشعر)
٣.انتبهي لتعليمات دايما ، وخاصه اذا المكملات يفضل انها تتاكل قبل ولا بعد الاكل ، لانه الحديد عشان تستفيدين منه 100% خوذيه مع عصير او مويه ع بطن فاضيه ، لانه لو اخذيته مع اكل راح يقل كميه الاستفاده منه ل 50% ، ع عكس فايتمن A الي يذوب في الدهون فلازم تاكلينه مع الدهون الغذائية مثل الأسماك .
وبهذه الشكل يمكن للجسم امتصاصها بشكل كامل والاستفاده منها لاقصى حد
٤.احتفظ بالفيتامينات في مكان بارد و مظلم ،لانه تقل فعالية الفيتامين لما تتعرض للحرارة والضوء . وافضل مكان لها الثلاجة .
٥. ابدا ابدا لا تاخذين الفيتامين مع القهوة أو الشاي ، لأنه مادة الكافيين والتانين تمنع الجسم من امتصاص المواد المغذية ، يعني كانك يابو زيد ماغزيت ، بس ضيعتي وقتك وفلوسك ، وافضل شي كوب كامل من المويا .
٦.لاتضاعفين الكميه خلاص اللي نسيتي يومها راحت لانه لو اخذتي حبتين مثلا من A او C يمكن يسبب لك غثيان او صداع وتجمع الدهون في الكبد ، يعني ضريتي بدل مانفعتي .
٧. المواظبه ع الفاتيمن يوميا قدر المستطاع ، لرؤيه النتيجه بشكل واضح ، خاصه من ناحيه الكثافه الاستمرار ع الاقل لمده ثلاث اشهر .
here is some tips put it in your mind before buy any vitamin :
1.first thing you need to do is bold test , to figure what you have below the normal limits , like if you don't have enough vitamin B , your hair will fall like hell
2. if your test was good , and you don't have problem , but in the same time your hair missing something , as it not grown faster or it have no shine ...etc , the best way is :
the first day eat a Diet compound continue mix of a good vitamin for your hair like Hairfinity Healthy Hair ( it is one of 10 best seller in amazon) or Sugar Bear Hair (that one as gum for who have stomach problem , click at the name it will take you to the website
the second day eat a pour vitamin that solves your hair problem , like if you need shine eat vitamin C , or if you need moistening eat vitamin A ...etc .
3. Pay attention to the instructions .
4. keep it in dark could place .
5. don't ever take it with coffee or tea , because the caffeine and tannin prevents the body from absorbing nutrients .
6. don't double the duos .
7. to see the result clearly , you need at lees one month of attendance on the vitamin .
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
وبقولكم افضل 3 جربتهم خلال الخمس السنوات اللي فاتت لكثافه الشعر وزياده حجمه وترطيبه
here my 3 top vitamin for hair growth and volumizer :
هذا افضل فايتمن لصاحبات الشعر الضعيف وع طول يتكسر بسبب الصبغات او الششوار , لان الشعره تتكون من 88% الكيراتين ومع الصبغات والحراره والتقدم بالعمر او حتى تعرض الشعر لمويه الكلور يبداء يفقد الكيراتين .
وظيفه الفايتمن هذا يضخم حجم الشعره ويقويها من الداخل والخارج لانه يحتوي ع كولجين و كيراتين ، وفقدان ماده الكرياتين من الشعر يؤدّي إلى تقصّفه، وجفافه، وتوقّف نموّه، وتساقطة.
ومن جد شعري التعبان من سحب اللون تحسن كثير وقوي ، حتى ملمسه تغير عن اول ، وانصح فيه بقوه تحصلونه بمحلات GNC
العلبه فيها 60 كبسوله توكل صباح ومساء مع الاكل يعني تكفي شهر (انا اكل حبه في الصباح بس+ هذي 3 علبه)
مافيه الاحجم واحد وسعره تقريبا ب100 ريال
this one is for weak hire , our hair 88% consist of keratin and with bad dealing like heat and blushing hair the hair loss the keratin , so with this one it will bring it back from inside .
i do recommend it , it really life changer , you can find it in GNC stores .
فايتمن زيت السمك هذا يحتوي ع اوميقا 3 و جلاتين و جلسرين و فايتمين E ، واعتبره فايتمن مركب قوي لتكثيف وترطيب الشعر لانه :
اوميقا 3 يخفيف من نسبة تساقط الشعر، وفي نفس الوقت يزيد معدل نمو الشعر بشكل واضح ، ويرطب فروة الرأس ، وبعد يحمايها من القشرة و يخفيف من حدة التهابات فروة الرأس ، واهم شي تنشيط بصيلات الشعر .
فيتامين E هو منبه قوي لنمو الشعيرات الدموية، ولما تكون الشعيرات الدموية صحية ، فهذا يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس واللي من اهم اسباب نمو الشعر بشكل قوي وسليم ، ولان E يحتوي على مواد مضادة للاكسدة لعملية الشيخوخة فتبطئها وتمنع ظهور الشيب .
بينما الجلسرين وجلاتين يرطب الشعر من جذوره لاطرافه .
هذا الفايتمين ماينفع تستخدمينه قبل وبعد عمليه بيومين ع الاقل ولاصحاب مرض سيوله الدم والتخثر والحامل والمرضع ومع ادويه منع الحمل وعلاجات ضغط الدم العالي .
فيه احجام مختلفه وهذا اكبر واحد فيله 90 كبسوله توكل صباح ومساء مع الاكل يعني تكفي 3 شهور (انا اكل حبه في الصباح بس+ هذي العلبه المدري كم من سنه ٢ جامعه وانا استخدمه)
سعره يختلف حسب الحجم اصغر وحده تكفي شهر وسعرها اقل من 50 ريال .
هذا المركب اللي انصح فيه اذا كنتي تبحثين عن الكثافه والترطيب وتوقف التساقط (ب ط ل )
fish body oil is my best Diet compound because it continue fish body oil and gelatin and glycerin and vitamin E , all of them gives you hair growth with moisturize strong roots .
not to buy patients undergoing surgery 2 day before and after patients taking blood thinners , lactating women or those contraceptive pills .
GNC stores have a different size this one have 90 capsules it almost finish it by 3 months .
زيت كبد الحوت معزز او ملحق بفايتمن A وD هذا الفايتمن فيله كميه تحفيز لنمو الشعر مو طبيعيه ، يعني حتى حواجبي كثفها وغلظ شعرتها ، واسرع فايتمن جربته بانت نتايجه بحدود الشهر ، فاللي تدور الكثافه لاتبعد عنه لانه :
زيت كبد الحوت لانه يعمل على إصلاح الشعر التالف، وتقويته، وتسريع نموه
ولانه يحتوي ع زيت الصويا بعد ، وزيت الصويا غنيٌّ جداً بالفيتامينات والمواد الدهنيّة ترطب بصيلات الشعر وتمنعه من التكسر، وتقويه بشكل كبير لانها زيت الصويا يحتوي ع البروتين كذالك ، ومن محتوياته بعد اوميقا 3 وذكرت وش فوايدها
وبالنسبه لفايتمن A فايعمل على إنتاج الكمية المناسبة من الدهن في فروة الرأس ، مما يمنع فروة الرأس والشعر من الجفاف ويمنع القشره كذلك ، ويعتبر ثاني أهم الفيتامينات التي تمنع تساقط الشعر بسبب خاصيه مضاد للأكسدة مما يساعد على إصلاح الشعر الجاف والتالف وحمايته .
بينما فايتمين D يعتبر هو المسؤول المباشر عن تفعيل الخلايا في الشعر، وعن صحّة الخلايا وصحّة الشعر أيضا ، وكثير من النساء يعانون من تساقط الشعر بسبب نقص ال D ، خاصه بالخليج لانه مانتعرض للاشعه الشمس المفيده كثير .
هذا الفايتمين ماينفع تستخدمينه قبل وبعد عمليه بيومين ع الاقل ولاصحاب مرض سيوله الدم والتخثر والحامل والمرضع ومع ادويه منع الحمل وعلاجات ضغط الدم العالي .
فيه احجام مختلفه وهذا فيله 100 كبسوله توكل صباح ومساء مع الاكل يعني تكفي 50 يوم (انا اكل حبه في الصباح بس + هذي العلبه 2 ) سعره يختلف حسب الحجم اصغر وحده تكفي شهر ، انصح فيه اللي تبي كثافه وتوقف التساقط + زيت كبد الحوت هو الوحيد اللي يحتوي B12 وهذا الفايتمن فاتح للشهيه .
cod liver oil with vitamin A and D supplement , this one make your hair growth as faster as blink .
not to buy patients undergoing surgery 2 day before and after patients taking blood thinners , lactating women or those contraceptive pills .
GNC stores have a different size this one have 100 capsules it almost finish it by 50 days if you take 2 capsules .
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
اخر نقطتين بقولها انه لما تاكلين فايتمن عشان الشعر ، حطي في بالك انه راح يكثف مو شعر الفروه بس، لا ، جسمك كله راح يكثف ، وتزيد سرعه نموه بالنسبه لي مااشوفها مشكله لان الله يخلي الليزر يكفي و يوفي (يقلل منها ويبطى نموها)
وبالنسبه للتخن ، فهنا مشكله ثاني ، نفس الفاينمن مايتخن ، هو يعتمد ع نوع الفاينمن ، لانه فيه فايتمنات تفتح الشهيه ولا من الاساس مافيهم هذيك السعورات الحراريه ، ومن اشعر الفايتمنات الفاتحه للشهيه الكرياتين والزنك وال B12
two thing you need know , if you take hair vitamin your whole hair body will grow , the other thing some of them continue B12 vitamin , that one make you eat a lot so if you in dat tray to avoid any of keratin or zinc or B12.
